Über mich

Mit wem hast du es zu tun?

Schon in jungen Jahren entdeckte ich die Freude an der Bewegung.
Wie so viele begann ich meine sportliche Laufbahn im Fußball, doch die Abhängigkeit von der Mannschaft ließ mich bald nach einer individuellen Herausforderung suchen.

Im Taekwondo fand ich meinen ersten großen Sport, in dem ich nationale und internationale Erfolge feierte. 

Das Talent war unübersehbar, und meine Trainer prophezeiten mir eine große Zukunft. Ein Taekwondo Internat hätte den Weg zum Profi geebnet, doch die fehlenden finanziellen Mittel machten diesen Traum zunichte.

Trotzdem blieb ich dem Kampfsport treu und probierte mich auch immer wieder in verschiedenen anderen Disziplinen aus.

BMX und Skateboard waren meine Begleiter in der Freizeit, und sie schärften zusätzlich neben dem Kampfsport meinen Sinn für Balance und Körperbeherrschung.

Patrick Quast beim Fussball
Im Taekwondo fand ich meinen ersten großen Sport, in dem ich nationale und internationale Erfolge feierte. Das Talent war unübersehbar, und meine Trainer prophezeiten mir eine große Zukunft. Ein Taekwondo Internat hätte den Weg zum Profi geebnet, doch die fehlenden finanziellen Mittel machten diesen Traum zunichte.

Der Kampf gegen das eigene Bild

Der Kampf gegen das eigene Bild

Trotz aller sportlichen Erfolge plagte mich ein Gefühl der Unzulänglichkeit.
Ich fühlte mich zu dünn und zu schwach. Dieser innere Konflikt trieb mich in den Kraftsport. Das Ziel war klar: mehr Masse aufbauen. Was folgte, war eine beeindruckende Transformation.

Innerhalb von nur zwei Jahren legte ich 30 Kilogramm an Körpergewicht zu und entwickelte mich zu einem der stärksten Männern Deutschlands in meiner Gewichtsklasse.

Das regelmäßige Training, die strenge Ernährung und die mentale Disziplin, die dieser Sport erforderte, formten nicht nur meinen Körper, sondern auch meinen Charakter. Ich lernte den menschlichen Körper in all seinen Facetten kennen und erkannte die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist.

„Der stärkste Mann Deutschlands bis 90 kg Körpergewicht“

Mit einer Körpergröße von 1,69 Metern und einem Gewicht von knapp 90 Kilogramm war ich eine Kraft, mit der man rechnen musste. Ich zog Lastwagen, hob Autos und gewann schließlich  zahlreiche Strongman-Wettbewerbe.

Mitstreiter nannten mich „stärkster Mann Deutschlands in der Gewichtsklasse bis 90 kg“ dies war die Krönung meiner anhaltenden Bemühungen.

Doch der Sport ist mehr als nur Rekorde und Titel. Er ist ein Spiegelbild des Lebens, voller Höhen und Tiefen. Mit zunehmendem Alter und neuen beruflichen Herausforderungen musste ich meine Prioritäten neu ausrichten. 

Der Strongman Sport in seiner ursprünglichen Intensität war nicht mehr vereinbar mit meinen privaten Aufgaben und dem daraus entstehenden Lebensstil.

Die Suche nach der perfekten Kombination

Heute blicke ich auf eine lange und erfüllte sportliche Laufbahn zurück. Ich habe meinen Körper an seine Grenzen getrieben, mentale Stärke entwickelt und unzählige wertvolle Erfahrungen gesammelt. 

Dieses Wissen gebe ich als Coach weiter und helfe anderen dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen. 

Denn Sport ist mehr als nur körperliche Fitness; er ist ein Weg zur Selbstfindung und persönlichen Entwicklung.



Ich suchte nach einer neuen Herausforderung und fand sie im Boxen. 

Dieser Sport vereinte alles, was ich in meiner sportlichen Karriere gelernt hatte: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mentale Stärke. Es war die perfekte Synthese aus meinen früheren Disziplinen.